一日三餐只吃苹果能减肥吗

苹果

一日三餐只吃苹果可能会导致极端的低热量饮食，但长期这样做并不健康，因为苹果不能提供身体所需的所有营养物质。而且，身体会进入代谢保护模式，停止燃烧脂肪，导致新陈代谢减慢，反而会反弹体重。所以不建议只吃苹果来减肥，而是要采取更健康的饮食和运动方式。