吐了如何解决

如果你吐了，首先需要冷静下来，并找到合适的地方清理。如果是饮食引起的呕吐，可以饮用少量温水或吃些易消化的食物；如果是因为身体不适，可以先缓一缓，静心休息。如果情况比较严重，需要及时就医。同时，在饮食、运动等方面要注意，以预防再次出现呕吐症状。