1. 打开PPT，点击“插入”选项卡，选择“影片和音频”下的“影片从文件”。
2. 找到要插入的视频文件，选择并点击“插入”。
3. 根据需要进行一些设置，比如自动播放、循环播放、裁剪视频、调整大小等等。可以在“格式”选项卡中找到这些设置。
4. 确认设置完成后，预览一下视频是否正常，然后保存PPT文件。
5. 试着播放一下整个PPT，看看视频是否能正常播放。
注意：插入视频需要保证PPT文件和视频文件在同一个文件夹下，否则会找不到视频文件。另外，插入视频会使PPT文件变大，建议对视频进行一些压缩或优化处理。
