牙石怎么去掉

牙石可以通过以下方法去除：

1. 牙医帮助清除：最直接有效的方法是去找牙医清除，他们可以使用专业的工具，如超声波仪、手持式工具等将牙石彻底清除。

2. 矫正牙刷：选择矫正牙刷可以减少牙石的积累，矫正刷头有助于深入清洁牙齿表面和牙周组织。

3. 牙线之类的工具：使用牙线、牙线棒等工具每天清洁牙齿和牙周，可以防止牙石累积并保持口腔清洁健康。

4. 漱口水：使用含氟和抗菌物质的漱口水，可以减少牙石和口腔细菌的形成，达到口腔清洁卫生的效果。