
腹泻
1. 补充水分:由于呕吐和腹泻会导致身体失去大量水分,因此需要及时补充水分,可以饮用温开水、淡盐水、橙汁等。避免饮用含有咖啡因、酒精或刺激性饮料。
2. 注意饮食:暂时停止进食,待症状缓解后可逐渐恢复饮食,以消化易的食物为主,如面包、米饭、馒头等,避免辛辣、油腻等食物。

食物中毒
4. 休息:尽可能减少体力活动,保持足够的休息和睡眠。
如果症状严重,或者持续时间较长,应及时就医。
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