老婆便秘怎么办

建议老婆采取以下措施缓解便秘：

1.增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便。建议多吃水果、蔬菜、全麦面包、粗杂粮等富含膳食纤维的食物。

2.多喝水：足够的水分可以使便便更加柔软，便于排泄。建议每天喝6-8杯水。

3.适量运动：适当运动可以促进肠胃蠕动，加速便便排泄。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。

4.规律生活，避免压力过大：不规律的生活和过度压力会影响肠胃功能，造成便秘。建议保持一个规律的生活习惯，避免过度压力。

5.不要延迟大便：应该尽快排便，避免便秘恶化。

如果以上方法无法缓解便秘，建议前往医院就诊。