戒烟后慢性咽炎不好怎么办

戒烟后慢性咽炎不好，建议您采取以下措施：

1. 关注嗓子保湿：可以适当多喝水，避免干燥环境或者油烟较多的地方。

2. 饮食注意：尽量避免辛辣、酸、咸、烟、酒等易刺激喉咙的食物和饮品，多吃清淡易消化的食物和蔬菜水果。

3. 保持口腔清洁：从早晨起床开始刷牙，饭后漱口，可以用生理盐水多次清洗口腔。

4. 尽量减少喉咙的使用：少说话，避免大声喊叫，保持喉咙的休息。

5. 定期就医：定期到喉科专科医院就诊，进行治疗和保养。

总之，对戒烟后慢性咽炎好转需要用心呵护自己的喉咙，保持口腔清洁、控制饮食、减少喉咙使用等等都是很有效的方法。如果情况严重，建议尽快就医。