花生吃了会便秘吗

花生

花生不会导致便秘，相反，它们是高纤维的食物，有助于促进肠道蠕动和排便。然而，如果人们摄入大量的花生脂肪和蛋白质，而没有足够的纤维和水，可能会对消化系统造成负担，导致便秘。因此，为了确保良好的肠道健康，建议人们平衡饮食，摄取足够的纤维和水。