噪音性耳鸣还没缓解怎么办

如果噪音性耳鸣还没有缓解，可以尝试以下方法：

1. 避免暴露在噪音环境中，例如戴上耳塞或耳罩。

2. 维持健康的生活习惯，例如合理饮食、充足睡眠和适量运动。

3. 减少或戒除饮酒、吸烟等不良嗜好。

4. 尝试一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等。

5. 寻求医疗帮助，例如听力保健专家或耳鼻喉科医生，了解更详细的治疗方案。

需要注意的是，噪音性耳鸣有多种原因，因此治疗方法因人而异。如果症状持续且严重影响生活，建议及时就医。