胃食管反流胃溃疡吃什么好

胃食管反流和胃溃疡都需要注意饮食，以下是一些可以推荐的食物：

1. 柔软的食物，如煮熟的蔬菜、烤或煮熟的水果、煮烂的米饭等。

2. 高纤维食物，如全麦饼干、燕麦片、糙米、豆类等，帮助消化和保持健康肠道。

3. 低脂和低酸食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、火鸡、鸡蛋、大豆制品等，尽量减少油脂和辛辣刺激性食物。

4. 高碱性食品，如水果、蔬菜和根茎类食品，有助于中和胃酸。

5. 均衡饮食，避免大量摄入单一食物，控制食量。

但请注意，不同人的身体状况和饮食偏好可能不同，所以最好在专业医师指导下选择适合自己的饮食方案。