牙口臭如何解决

1.刷牙：牙口臭大部分原因是口腔卫生不好导致的，每天早晚起床睡前必须刷牙。

2.舌苔清洁：牙齿清洁不够彻底，很多人会忽略舌苔。舌苔上的细菌会释放恶臭，如果不及时清理会加重口臭程度。

3.嚼口香糖：口香糖有助于唾液分泌，能够缓解口干口臭的状况。

4.少吃蒜、洋葱、生姜等辛辣刺激性食物，少喝咖啡和浓茶等含咖啡因的饮品，以免引致口臭。

5.多喝水：喝水有利于口腔的清洁和唾液的分泌，可以起到缓解口臭的作用。

6.避免饥饿和长时间口干，常吃水果和蔬菜。

7.及时治疗口腔疾病，如龋齿、牙周炎等。