表白被拒绝后怎么办

首先要冷静下来，认真思考自己的感受和原因。明白被拒绝是一种自然的反应，不要自责或者放弃自己。

接下来，可以考虑以下几点：

1. 接受拒绝的事实，不要对对方产生仇恨或者怨恨，要理解对方的立场和想法。

2. 问问自己，是否还要继续追求这个人，如果是的话，需要再次表达自己的感受，但是不要太过于强势或绝望。

3. 与被拒绝的人建立友谊，如果你认为你们可以成为朋友，那么就尝试一下，成为朋友，建立友情，这将有助于你逐渐忘记这种感觉。

4. 记得去处理自己的情绪，采取积极的行动去缓解负面情绪。例如，联系好友、去锻炼身体、看一些励志电影等等，来保持一个好的心态。