2022-10-17 00:36
便秘
1.保持规律的饮食习惯,少吃高脂、高热量食物。
2.多喝水,饮食中要注意增加膳食纤维的摄入量。
3.坚持运动,增加身体代谢率。
4.对于长期性的便秘者可以适当地服用开塞露等药物,但要注意药物依赖问题。
5.注意缓解精神压力,有助于改善肠道功能。
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