吃生板栗会便秘吗

板栗

生板栗含有较高的纤维质和淀粉质，有助于促进肠道蠕动，并且含有丰富的营养素，对人体有很多好处。但如果过量食用板栗，或是饮食不够均衡，也会造成便秘。因此，适量食用板栗，并配合饮食合理、多喝水、增加运动，可以缓解便秘问题。