肩宽的量法如下：
1.找准肩锁骨：将手臂自然放下，指尖朝外张开，就可以找到肩锁骨的位置。
2.向前伸出手臂：将手臂向前伸出并与身体成90度角，这时呈现的是一个“T”字形。
3.垂直测量：使用尺子或软尺，从一侧肩锁骨的顶点位置测量到另一侧的顶点位置。这个距离就是你的肩宽。
注意事项：
1.在量肩宽的时候，要确保肩部是自然放松的状态，不要用力抬肩或者收缩肩膀。
2.最好是在光线明亮的环境下进行测量，这样可以减少误差。
3.在量肩宽的时候，要保证尺子或软尺水平放置，不要斜着或扭曲，不然测量数据会失真。
