上环月经来腹痛腰酸怎么办

如果你最近刚刚戴上了宫内节育环并且在经期之间腹痛腰酸，这可能是正常的反应。

然而，如果腹痛和腰酸严重影响你的日常生活或越来越严重，你应该咨询医生以了解是否存在其他问题。

以下是一些帮助缓解腹痛和腰酸的措施：

1. 饮用温水。饮用温水可以舒缓腹痛和腰酸。

2. 进行轻度按摩。轻轻按摩腹部和腰部可以缓解肌肉疼痛。

3. 使用暖水袋。将暖水袋放在腹部和腰部，温热可以缓解痛感。

4. 休息和放松。适当休息和放松可以减轻腰痛和腹部不适感。

请注意，如果腰痛或腹部疼痛严重或影响日常生活，请尽快咨询医生。