咳嗽
1、多喝水，保持水分。水分不足会让喉咙更加干燥和发炎，容易引起
咳嗽，应多喝水，多饮温水或温茶。
2、多休息，保持充足睡眠。睡眠不足会对免疫系统造成影响，加剧炎症导致咳嗽加重。
3、避免寒冷和刺激性气体刺激。避免接触刺激性气体和寒冷空气，可以穿上保暖衣物。
睡眠
4、喉部保湿，使用温水加盐水漱口。可以使用温水加盐水漱口，保持喉部的湿润。
5、适当运动，促进新陈代谢，增强体质。运动能促进身体的新陈代谢，增强体质，预防疾病，但要注意不要过度运动。
6、食物清淡，避免刺激性食物。饮食要清淡，避免刺激性食物和冷热食物，避免过饱或过饥，保持适度的饮食。
