按摩
1.保持面部清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，避免用手揉搓脸部，可用洗面巾
按摩擦洗。
2.饮食调整：多吃蔬菜水果，减少油脂及刺激性食物，如辣椒、咖啡、糖等。
3.避免熬夜：睡眠不足易使身体内分泌失衡，会导致长痘痘。
蔬菜
4.控制压力：情绪过度压力也容易导致痘痘的产生，保持良好的心态。
5.注意选择化妆品：尽量选择不含刺激性成分的化妆品，避免频繁更换不同品牌的化妆品。
6.保持水分：多饮水可保持肌肤水分，避免过度油脂分泌。
7.定期去角质：一个月1-2次的去角质，清除毛孔堵塞的皮肤屑和角质，有助于预防长痘痘。
