中医
发物是指根据
中医食疗的理论，能够帮助人体发出正常的体汗、头发、指甲等的食物。发物类的食物包括：
1.牛肉：具有补气生血、滋阴养颜的作用。
2.羊肉：补肾养血、祛风除湿作用。
牛肉
3.
猪肉：能够滋肾固护、温中补虚。
4.鸡肉：有益气补虚、滋阴润燥的作用。
5.鸭肉：能够滋阴润肺、清热解毒。
6.鱼类：具有滋脾养胃、补肝益肾作用。
7.绿豆：能够清热解毒、疏风散热。
8.枸杞：具有滋肾益阳、明目养颜作用。
9.山楂：有消食化积、凉血止血的作用。
10.黑芝麻：能够养血润燥、滋阴益肾。
