感冒流鼻涕鼻塞怎么办

蔬菜

1. 保持充足的休息时间，尽量减少外出活动，避免传染给他人。

2. 多饮温水，有利于去除体内毒素，增强机体免疫力。

3. 坚持每天清晨和晚上用温盐水洗鼻子，可以将鼻腔内的病毒、细菌及分泌物清除干净，对加速治疗有益。

水果

4. 相应的治疗药物：可服用退热、解热、止咳、止鼻塞的药物。

5. 合理饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物、酒类、烟草等。

6. 保持室内通风，保持空气清新。

7. 不要强迫自己上班或者学习，应当休息好，症状消失后再做相应的活动。