怎样自我检测社交焦虑症

以下是自我检测社交焦虑症的一些方法：

1.观察自己的身体反应：社交场合下，你是否会出现心跳加速、手心出汗、胃部不适等生理反应？

2.观察自己的心理反应：社交场合下，你是否感到紧张、害怕、自卑、局外人等负面情绪？

3.观察自己的行为表现：社交场合下，你是否会选择躲避、避免、逃避、沉默、言语困难等行为？

4.观察自己的思想模式：社交场合下，你是否会出现过度担心他人的看法、夸大自己的缺点、自我怀疑、自我批评等负面思维？

如果你在以上几个方面出现很多情况，那么你可能存在社交焦虑症的倾向。建议及时向专业人士或信任的人求助，进行诊断和治疗。