不上环和结扎怎么避孕

以下是一些可能的避孕方法，供参考：

1. 避孕药：口服避孕药是最常见的避孕方法之一。它会通过荷尔蒙控制排卵和增加宫颈黏液的粘稠度来预防怀孕。但是需要注意的是，口服避孕药需要医生的处方和指导使用。

2. 避孕套：男用或女用避孕套可以在性交时阻止精子进入阴道，从而防止怀孕。使用避孕套时需要注意大小和正确的使用方法，还要避免破损或过期的避孕套。

3. 避孕药丸：这是一种自然避孕法，需要在每日同一时间服用一种含有人造雌激素和孕激素的药片，以控制排卵功能。但是需要注意的是，它并不能预防性传播疾病。

4. 避孕皮肤贴：贴在皮肤上，通过皮肤吸收的方式提供荷尔蒙，以预防怀孕。

5. 避孕环：一个T形装置，插入女性的子宫内，可以抑制排卵或使精子无法被受精卵吸收，以防止怀孕。

需要注意的是，以上方法不一定适用于所有人群，具体应根据个人情况选择最合适的避孕方式，同时也要咨询医生的意见。