1. 清洁皮肤：先用温水洗脸，然后准备一盆开水或用热毛巾敷面10-15分钟，以便打开毛孔。
2. 使用磨砂膏：用磨砂膏轻轻按摩皮肤，去除角质，清洁毛孔。
3. 使用面膜：选择适合自己肤质的面膜，敷在鼻子周围和T区，让面膜吸收30分钟左右，然后洗净。
4. 使用鼻贴：使用鼻贴可以去除黑头，但要注意不要频繁使用，否则会伤害皮肤。敷在鼻子周围，等待鼻贴变干后，轻轻撕下即可。
5. 保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，避免污染和堵塞毛孔。
6. 增加水分：在皮肤基础护理中，增加水分，让皮肤保持水润状态，从而减少黑头和粉刺的生成。
