养生做肚子有什么好处

养生做肚子可以促进血液循环，减轻内脏沉积物，促进消化，增强免疫力，缓解压力和焦虑，提高身体的灵敏度和平衡感。此外，做肚子也可以增强腰腹部的肌肉力量和柔韧性，以及减轻腰痛。因此，适当的养生做肚子可以带来许多身体和心理上的好处。