淤青可以揉吗?对恢复有效果吗？

淤青可以通过轻轻地按摩或揉捏来提高血液循环和缓解疼痛，但是要注意不要使淤青更加严重。如果过度按摩，可能会导致更严重的伤害或损伤。揉捏淤青应该是适量的，以避免疼痛和伤害。

另外，要记得给淤青足够的时间恢复。通常情况下，淤青会在几天到几周内自愈。如果淤青伴随着剧痛、肿胀或红斑，建议及时就医，以便确定伤害的严重程度。