可以喝酸奶和纯奶吗

不过，通常情况下，如果你没有乳糖不耐症或对乳制品过敏，酸奶和纯奶都是健康的饮品，并且可以在适量的情况下作为膳食中的一部分酸奶含有益生菌和其他营养成分，可以帮助调节肠道菌群，增强免疫力，而纯奶则是一种良好的蛋白质来源，含有多种维生素和矿物质但如果你有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见