掉头发严重怎么办？掉头发怎么办？

掉头发严重的情况下，需要采取一些措施来预防和缓解脱发的问题。以下是一些建议：

1.注意饮食：多吃蛋白质、铁质和维生素E等食物，如豆类、肉类、鸡蛋、海鲜、坚果等，有助于头发生长健康。

2.保持头发清洁干净：适量洗发，使用温和、无刺激的洗发水，避免使用含有硫酸钠等有害物质的洗发水。

3.避免过度拉扯发丝：避免用力梳头、用力吹风等伤害头发，保持头发自然。

4.减少化学处理：避免频繁染发、烫发等对头发的伤害。

5.注意生活习惯：保持规律的睡眠和作息时间，减少压力和紧张。

6.咨询专业医生：如掉头发已经过于严重，需要及时咨询专业医生进行治疗。

总之，保持健康的饮食和生活方式，注意对头发的保护，倘若有需要，及时咨询相关专业医生进行治疗。