不消化且腹泻吃什么？

如果你正在经历消化不良和腹泻的症状，最好暂时避免食用高脂肪、油炸、辛辣或酸性的食物，以免加重病情。建议食用一些易于消化的清淡食物，例如：

1. 清粥小菜：少量米饭或粥加上一些易于消化的蔬菜或肉类。

2. 低脂鸡肉或鱼肉：蛋白质有助于维持肠胃健康。

3. 水果泥：水果泥可以很好地提供您所需的营养，同时很容易消化。

4. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠胃功能，促进消化。

5. 煮蔬菜：蔬菜经过煮熟后更容易消化，可以食用一些煮熟的胡萝卜、豆子或其他蔬菜。

还要记得多喝水以确保身体充足的水分，这对于缓解消化问题也很重要。如果症状严重，建议尽快就医。