如何清除口臭色斑大肚腩

清除口臭：

1.保持口腔卫生：刷牙的时候要刷舌头、不要刷太快、刷完后用牙线或牙齿间刷清洁牙齿间的缝隙，还要每半年洗一次牙。

2.饮食注意：多吃新鲜蔬菜水果、清淡饮食，少吃辛辣油腻、生冷、腌制食品等。

3.口服膳食纤维：嚼口香糖或含化膳食纤维的口腔保健品，可以增加口腔中的唾液分泌，起到口腔保健的作用。

清除色斑：

1.深层清洁：可以去美容院做深层清洁或者DIY的形式去做去角质、去黑头、深层清洁等步骤。

2.使用美白产品：可以使用一些美白产品，比如美白霜、美白水、美白精华等等，也可以使用美白牙膏等等。

3.饮食调理：饮食上要多吃一些美白食品，比如蔬菜水果以及一些富含维生素C的食品。

清除大肚腩：

1.合理饮食：饮食上不能过度饮酒、吃过多的肉类食品以及高热量的食物，应该多吃蔬菜水果等低卡路里、低脂肪的食品。

2.适量运动：要保持适量的运动，可以跑步、游泳、瑜伽等，都能有效消耗身体的脂肪，减少腹部脂肪的堆积。

3.减少压力：如果有压力太大的时候，会导致内分泌紊乱，容易出现皮肤、体型等方面的问题，所以要保持心情愉悦。