真的不知道怎么办了

如果您对某件事情感到无助，可以尝试以下方法：

1.寻求帮助：不要害羞地寻求帮助，可以向家人、朋友、老师或其他信任的人求助，也可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或医生。

2.给自己一些时间：有时候我们需要一些时间来冷静思考，重新评估事情的情况，并找出解决问题的最佳途径。

3.分析问题：尝试分析问题的根本原因，有时候我们只是看到表面的问题，而忽略了更深层次的问题。

4.尝试不同的方法：有时候解决问题的方法并不是唯一的，我们可以尝试不同的方法来解决问题。

5.接受现实：有时候我们无法改变一些事情，接受现实并寻求接受事物的方法可能更好。

最重要的是，不要放弃，坚持寻求解决问题的方法。