断奶乳房干瘪怎么办？

断奶后，乳房会逐渐失去母乳的刺激，导致乳腺组织逐渐萎缩，乳房会变得干瘪。此时可以采用以下方法帮助乳房恢复：

1. 坚持进行乳房按摩：轻轻按摩可有效促进血液循环，促进乳腺组织恢复，增加胸部发育。

2. 运动：适度的运动不仅可以消耗身体脂肪，还可以通过运动促进身体代谢，增强乳房肌肉，使胸部更加紧实。

3. 补充维生素：乳腺和乳房健康需要大量的营养物质，适当的补充维生素A、C、E等维生素，可以保持乳房健康。

4. 营养餐：补充优质蛋白质、脂肪和碳水化合物，保证身体的营养供给充足，也有助于乳房的健康。

如果乳房干瘪严重，可以考虑接受胸部整形手术。但这并非主流方法，需要谨慎选择。