2023-01-12 23:45
燕麦
1. 镁剂:镁对抽筋有一定疗效,经常食用含镁元素丰富的食物,如:花生、燕麦、马铃薯、菠菜等,也很有帮助。
2. 钾剂:缺乏钾容易导致肌肉抽筋,服用含钾丰富的药物,如:钾盐、葡萄糖酸钾、柠檬酸钾等。
马铃薯
4. 解痉药:适用于急性痉挛期,如苯海拉明、氯化钾等。
5. 营养补剂:如复合维生素B、维生素C等,缓解抽筋的症状。
但如果抽筋持续时间长、频繁发生,建议及时就医。
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