腹痛
儿童功能性
腹痛的饮食不能太油腻、刺激和难以消化，建议食用以下食品：
1. 水果：例如苹果、香蕉、梨、柿子、葡萄等，含有丰富的膳食纤维和水分，有助于缓解便秘和腹胀。
2. 蔬菜：例如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜等，其中的膳食纤维及水分也能促进肠胃蠕动、改善消化不良。
水果
3. 粗杂粮：例如
糙米、玉米、
燕麦、黑麦面包等，其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，减少
便秘和
腹胀。
4. 清淡易消化的蛋白质食物：例如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。
5. 水：多喝水有助于促进肠胃消化蠕动，缓解便秘和腹胀。
需要避免的食物包括过度油腻、刺激性高的食物如辣椒、咖啡、浓茶、酸甜口感过强的食物如辣椒酱、豆浆等、高脂肪、炸食等。
