男生怎么长

维生素

身高主要跟基因、营养、锻炼等因素有关。遗传因素主要决定了一个人的最大身高范围，但是营养和锻炼也可以影响身高的发展。有一些研究表明，足够的蛋白质、维生素和矿物质可以促进骨骼和肌肉的健康发育；而适当的运动和运动方式也可以促进骨骼和肌肉的生长和发育。

除了身高之外，其他方面的长成也与基因和环境有关，比如外貌、体型、智商等等。