乳腺增生
乳腺增生是一种常见的女性疾病，指的是乳腺组织在一定程度上增生，又称“良性
乳腺增生症”。平常要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：特别是饮食，多吃蔬菜水果，减少高脂高热量食物的摄入。
2.适度运动：适当有氧运动，如慢跑、快走、跳绳等有助于防止乳腺增生。
蔬菜
3.避免过度劳累：过度工作、劳累、精神压力大，也会引发
乳腺增生。
4.避免过度性刺激：避免过度的性生活、频繁的刺激乳房、穿戴过紧的内衣等。
5.定期检查：乳腺增生需要通过体检或医学检查确诊，平常要做好医生的检查和随访。
