姨妈推迟小腹痛怎么缓解

如果您的姨妈推迟了且您的小腹痛，可以尝试以下方法缓解：

1. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹上可以缓解疼痛，同时还能促进血流加快，帮助月经到来。

2. 运动：适量的运动可以缓解疼痛，但要避免剧烈运动，以免造成不适。

3. 饮食调整：增加摄入含铁、维生素B群及蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。

4. 休息：适当的休息可以缓解身体的疲劳，也有助于月经的顺利进行。

如果以上方法无效，或者疼痛过于剧烈，建议及时咨询医生进行治疗。