亚健康都有哪些症状

失眠

1. 疲惫感：日常活动中很容易感到疲惫，很难集中注意力。

2. 失眠：无法入睡或早上醒得太早。

3. 神经紧张：情绪容易波动，常常感到焦虑和疲惫。

厌食

4. 食欲不振：对食物没有兴趣，口感差，甚至导致厌食甚至暴食。

5. 胃肠不适：经常感到胀气、腹泻或便秘。

6. 免疫力下降：容易生病，感冒、流感等疾病更难被抵抗。

7. 体温过低或过高：身体温度很容易出现波动，而且难以恢复正常。

8. 呼吸困难：呼吸变浅，感到四肢无力，容易氧气不足。