感冒
1.多喝水：
感冒初期要多喝水，可以促进体内的代谢，减轻症状，并降低病毒的感染。
2.用盐水清洁鼻腔：将适量的盐与温水混合，用鼻泡器或棉签沾取盐水，清洁鼻腔，可以缓解鼻塞、流鼻涕的不适。
3. 鼻子按摩：可以在鼻子两侧的“鼻翼”的位置，用手指按摩，帮助鼻涕排出。
按摩
4. 避免刺激性食物：如辛辣食品、油腻食品、酒精等，会加重症状。
5.暴露在干燥空气中会加重鼻涕的症状，保持室内湿度，可以使用加湿器或放一盆水。
如果症状严重，可以考虑用药物来缓解，可以咨询医生或药店药师，选择合适的药品。
