吃坏肚子肚子痛怎么办

恶心和呕吐

1. 休息：如果肚子痛且伴有恶心和呕吐，应该尽量避免进食和饮水。活动过度可能会导致胃肠痉挛和腹泻加剧，所以应该保持平静和放松，尽量躺下休息，避免活动。

2. 补充水分：如果肚子痛伴有腹泻，可能会导致身体失水。因此，需要多喝水或口服含水分的食物，以保持水分平衡。可以喝些鲜榨果汁或开水，也可以喝些温和的茶水，让身体逐渐适应。

3. 饮食调节：在恢复饮食之前，可以食用一些白稀饭、山药、薏仁等简单的易消化的食物来滋润胃肠，促进胃肠的营养吸收，护肠。

肠痉挛

4. 适当用药：如果肚子痛得很严重，可以服用一些消炎止痛的药物。但是，如白细胞计数升高应该及时就医。应该避免过度用药，以防引起抵抗力减弱或肠道细菌的抗药性。

5. 注意卫生：饮食要讲卫生，避免食用不卫生的食物，勤洗手，保证生活清洁卫生。

如果症状持续数天，或者出现呕吐、腹泻、发热等危险症状，应当及时就医。