克服多动症方法有哪些

1. 控制环境刺激：保持安静和整洁的环境，尽量减少可能引起多动的刺激，如电视、游戏等。

2. 规律生活：建立起规律的生活作息，包括规律的起床、就寝时间，规律的饮食和户外锻炼时间。

3. 督促安静专注：建立集中注意力的习惯，例如集中目光、专注于任务，用定时器帮助控制注意力。

4. 身体锻炼：多从事有规律、有意义的运动活动，如游泳、体操、跑步等。

5. 专注力训练：使用各种专注力训练方法，如画画、听音乐、做手工等转移注意力。

6. 行为管理：需要有规律的、恰当的强化措施和惩罚措施，通过奖励来鼓励积极行为，通过惩罚来约束不好的行为。

7. 专业治疗：如定期进行心理咨询、行为治疗、药物疗法等。