按摩
1.喝水：解渴可以及时补充水分，但是不要喝或吃过于凉爽的食物。
2.舌头舒展：长期紧张会使身体的方式变得僵硬。通过从头至脚的放松身体，可以帮助缓解口干舌燥的症状。
3.口腔清洁：经常刷牙、使用漱口水等可以及时清理口腔中的细菌和污垢，从而减少口干舌燥的症状。
口臭
4.戒烟限酒：吸烟、饮酒等习惯会加重口干舌燥症状，应该尽量避免。
5.保留声音：如果你经常发音大，也需要注意保湿，防止声带干燥而引起的口干舌燥。
6.按摩面部：在口腔外部按摩，能够刺激唾液腺分泌唾液，增加口腔湿润。
7.口腔保湿：使用润唇膏等保湿产品，可以有效地缓解口干口臭等不适感。
