20岁脱发严重如何解决

20岁的脱发严重需要及时的治疗和管理,以下是一些可能的建议：

1. 先去看一个皮肤科医生或者脱发专家，确立脱发的原因和严重程度，必要时进行头皮、血液等检查。

2. 根据医生的建议，进行药物治疗，例如口服药物（如米诺地尔或者芳香化酶抑制剂）、局部液体药物（如米诺地尔液）。这些药物可帮助阻止脱发进程、促进头发生长。

3. 采用治疗性的洗发水或者液体，这些产品中含有某些物质可帮助清洁头发、头皮并且促进头发生长，如:海盐糖、生姜精油、生发素等。

4. 有规律地进行头皮按摩，这个可以促进头皮血液循环，增强头发生长的营养。

5. 注意饮食，摄取含有丰富营养的食品，如鸡蛋，绿叶蔬菜，水果等。同时还需要远离咖啡因和饮酒等刺激性食品，它们是不利于头发生长的。

6. 保持身体的健康状态，通过适当的运动、放松和睡眠等可以有助于头发的恢复生长。