风吹了头疼怎么缓解

1. 休息：停止活动、闭目坐着或躺下休息。

2. 喝水：保持身体充足的水分，有利于缓解头痛。

3. 按摩：轻轻按摩头部，有助于促进血液循环，缓解头痛。

4. 热敷：可以用热毛巾或热水袋敷在头部，有助于放松肌肉，缓解头痛。

5. 冷敷：将冰块或冷毛巾放在头部，减少头痛的炎症和肿胀。

6. 吃药：如果疼痛较严重，可以口服一些止痛药。

7. 避免过度劳累和压力，保持良好的作息习惯和饮食习惯。