空腹饮奶后造成的腹泻怎么办

如果你已经出现了空腹饮奶后造成的腹泻，可以考虑以下措施：

1. 停止饮用奶制品：避免再次刺激肠道，给肠道休息的机会。

2. 补水：腹泻会导致水分丢失，需要多补充水分或者饮用一些盐水、糖水、椰汁等饮品。

3. 均衡饮食：适量食用温和易消化的食物，比如白米饭、面包、清淡蔬菜等等，避免辛辣刺激和油腻食品。

4. 肠道调理：可以食用益生菌或者益生元等肠道调节品，帮助调理肠道菌群，促进肠道恢复健康。

5. 如果腹泻持续时间较长或者症状较严重，建议及时就医。