神经性耳鸣怎么治耳朵嗡嗡响

神经性耳鸣的治疗方法因个体差异而异，通常建议采用以下方法：

1. 避免过度疲劳和压力，保持良好的心态和精神状态。

2. 避免过度噪音刺激，如尽可能少听高音量音乐和噪音较大的环境。

3. 尝试放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，减轻紧张和焦虑情绪。

4. 饮食调整，避免过量饮用咖啡因、酒精等刺激性饮料，增加维生素C、B群、钾等有益于神经健康的营养物质的摄入。

5. 如果有明显的中耳疾病或口腔问题，及时治疗。

6. 对于慢性耳鸣患者，可以尝试听力疗法、药物治疗或手术治疗。

但是需要注意的是，如果耳鸣严重影响生活和工作，以及伴随其他症状如头晕、听力下降等，应及时到医院就诊，接受专业的诊断和治疗。