怎么养护肝

肝病

1.保持健康的生活方式：饮食要清淡健康，多吃新鲜蔬果和粗粮，少吃油腻和高脂肪食品；戒烟戒酒，避免过度劳累，经常运动。

2.定期体检：肝病早期可能没有症状，定期体检可以及早发现并治疗肝病。

3.避免自我药疗：滥用药物会对肝脏造成损害，特别是对肝脏具有明显毒性的药物，如乙醇、对乙酰氨基酚等。

脂肪肝

4.遵医嘱用药：按照医生的指示正确服用药物。

5.安全性：做好职业健康防护，尽量避免接触有毒有害物质，肝病的主要原因之一就是接触有害物质。

6.保持体重健康：肥胖可能导致脂肪肝或肝脏肿瘤。

7.护肝中草药：积极补肝益气，如淫羊藿、人参、黄芪等。使用中药应依照医嘱使用，长期服用需监测肝功能。

8.放松心情：长期的精神紧张会引起肝气郁结，对肝功能有损害，需要学会放松身心。