辅助降压怎么按摩桥弓穴

1. 找到桥弓穴：桥弓穴位于手腕背侧，桡骨与尺骨之间的凹陷处，大约在手腕横纹的2个指头宽度处。

2. 准备工作：在按摩桥弓穴前，可以先用温水洗手并擦干，或者使用消毒酒精擦拭手腕。

3. 开始按摩：以右手为例，用左手拇指按压桥弓穴，施加适当的力度，可以依次顺时针和逆时针按摩5-6次，每次按摩时间为10-15秒左右。按摩时可感受到一定的胀痛感，但不应过度用力，以免伤害皮肤和手腕。

4. 反复按摩：每天可以按摩2-3次，持续几分钟，有助于缓解高血压症状，降低血压。按摩后可以稍作休息，并且可以配合其他方法，比如适当锻炼、饮食控制、心理调节等方法来降低血压。