得好几年青春痘了

建议你首先保持良好的饮食习惯，尽量避免油腻、辛辣、甜食等易引发青春痘的食物。其次，保持皮肤清洁，选择适合自己肤质的洁面产品，每天坚持清洁面部，不要过于频繁地用力揉搓面部，以免刺激皮肤。另外，可以用一些含有祛痘成分的面膜或乳液进行日常护理，加速细胞代谢，促进皮肤新陈代谢，从而减少青春痘的产生。如果情况较为严重，建议前往专业医疗机构进行治疗。