补肾中药的选择需要根据个人情况和症状确定，建议先咨询医生或中医师的意见，避免不合适的中药食用造成不良反应。一般情况下，以下中药可以具有补肾作用：
1. 熟地黄：有补肾益气、补益肝肾、滋养心脾等功效。
2. 枸杞子：有益精补肾、明目、养肝等作用。
3. 当归：有活血调经、补血养颜、滋阴补肾等功效。
4. 山药：有健脾益肾、养阴润燥、益气生津等作用。
5. 菟丝子：有补肾填精、强筋健骨、益肝明目等功效。
根据不同的症状，还可以在以上中药基础上加入其他中药，如肉桂、丹参、白术等，以达到更好的补肾效果。
