乳酸菌能治便秘吗

乳酸菌具有促进肠道健康、增加肠道菌群数量、调节肠道菌群平衡等作用，因此可以缓解轻度便秘。但对于严重或持续性便秘，仅依靠乳酸菌的摄入是不够的，需要综合采取养成良好饮食习惯、加强体育锻炼、保持规律作息等多种措施。